Действие населения при задымленности воздуха

                        Действие населения при задымленности воздуха

 В связи со сложившейся ситуацией с природными пожарами на территории Республики Бурятия, всем жителям необходимо придерживаться алгоритма действий при задымлении. 

     Дым наиболее опасен для людей, страдающих заболеваниями дыхательных путей, маленьких детей и беременных женщин. Наиболее чувствительны к «дымовой завесе» люди, страдающие заболеваниями легких и носоглотки, астматики, те, кого мучают хронические гаймориты, фронтиты,трахеиты,бронхиты. 
     Пожилым людям не рекомендуется выходить без особой нужды на улицу, а утро и день проводить в хорошо кондиционированном помещении (кондиционер не только охлаждает воздух, но и фильтрует его, улавливая частички гари).  Находясь в прохладных помещениях, побольше пейте, носите продуваемую одежду, не надевайте галстуки и не затягивайте  пояса и ремни.

     Что делать, если у вас сильное задымление и дышать тяжело?
     Прежде всего, при сильном запахе, закройте все окна и двери, и проложите возле щелей влажные полотенца или любой текстиль - так вы препятствуете попаданию дыма в помещение, но если от духоты совсем тяжело, окна открывайте, но вывешивайте на гардины мокрые простыни. Частички пыли и гари будут оседать на них.
     Задымление значительно снижает и без того невеликое содержание кислорода в воздухе, из-за этого и нашему мозгу не хватает кислорода. Отсюда быстрая утомляемость, головная боль, рассеянность. 

     Тем, кто не может уснуть из-за запаха гари и переживаний по поводу сложившийся ситуации, лучше на ночь выпить концентрированный раствор на основе валерианы или пустырника. Также как успокоительные и снотворные можно посоветовать глицин и валидол - таблетку под язык на ночь. 

     В эти дни лучше стараться меньше находиться на открытом воздухе, но если всё-таки это невозможно, а задымленность на улице очень сильная, то безопаснее будет использовать ватно-марлевую повязку (лучше влажную).

     В связи с нависшим  дымом, у особо чувствительных людей из-за смога может наблюдаться резь в глазах. Это происходит потому, что воздух не увлажнен, а из-за взвеси микроскопических частиц в воздухе, возникает раздражение глаз. Поэтому обязательно носите с собой флакончик с глазными каплями для увлажнения роговицы глаз.  А людям с контактными линзами нужны еще и смягчающие капли.              Они  помогут смыть мелкие частицы пыли с роговицы и линз, а капли снимут усталость глаз.
     Вечером обязательно хорошо умывайтесь, смывайте с ресниц частички пыли и всю косметику, чтобы глаза за ночь успели отдохнуть.  

     Токсины и продукты горения выводятся обильным питьём, поэтому следует побольше пить чистую воду, а также напитки, являющиеся природными антиоксидантами. Одним из таких напитков является зеленый чай, он содержит танины, способные почти полностью очистить организм. Также полезны морсы и отвар шиповника.  Малышей лучше всего отпаивать молоком - недаром его выдают для профилактики, «за вредность».

Оно обволакивает поверхность желудочно-кишечного тракта, предупреждая тем самым всасывание вредных веществ, компенсируя энергетические затраты организма. Употреблять кофе и кофеиносодержащие напитки в такие периоды опасно.
     Еще нужно есть зеленые овощи, черную смородину, растительное масло, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды. Пейте кислородные коктейли, принимайте поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. 
     Настоятельно рекомендуется в эти дни  воздержаться от поездок на природу и в лес.

Ватно-марлевые повязки: назначение и способы изготовления.

Ватно-марлевая повязка – самое простое и доступное средство защиты дыхательных путей от всевозможных газопылевых и микробиологических загрязнителей. Она представляет собой снабженное завязками изделие из тонкого слоя ваты, обернутого несколькими слоями бинта или марли.

Размеры повязки подбирают таким образом, чтобы она закрывала по возможности большую часть лица, оставляя открытыми только глаза и лоб.

Рекомендации к применению.

При высоком содержании в воздухе дыма, пыли или смога. Для эффективной защиты повязку следует увлажнить обычной водой.

Материалы изготовления ватно-марлевой повязки, независимо от конкретной ситуации, следует изготавливать из бинта (марли) и ваты.

Наиболее качественными считаются «гостовские» бинты, к тому же их фактическая длина почти всегда соответствует норме. Вата для повязки должна быть изготовлена из натурального хлопка без примесей синтетики, для отбеливания которого не применялся хлор или другая химия.

Стерильность бинта или ваты, используемых для изготовления повязки, существенного значения не имеет, но лучше все-таки применять стерильные материалы.

                                        Как сделать ватно-марлевую повязку.

Рассмотрим два варианта изготовления повязки, отличающиеся исходным материалом:

Вариант 1.

Нам понадобится: 100-граммовая упаковка ваты гигиенической медицинской гигроскопичной (фасовка «зиг-заг») и два 7-метровых бинта шириной 14 см. На край отреза бинта длиной около 60 см уложите квадратный отрез ваты размерами 14х14 см, а затем заверните его в бинт тремя последовательными движениями. Второй отрез бинта такой же длины необходимо распустить вдоль на две части, каждую из которых скручивают так, чтобы получились две завязки. Завязки продевают через повязку вверху и внизу, после чего края последней зашивают. Исходного комплекта хватит на 12 – 14 повязок показанных на фото.

Вариант 2 .

Нам понадобится: вата (100 г) и два 3-метровых отреза марли шириной 90 см. Отрез марли размером 60х90 см укладываем длинной стороной к себе, после чего в центральной его части располагаем ватный квадрат 14х14 см. Верхний и нижний края марлевого прямоугольника накладываем на вату так, чтобы образовалась лента длиной 90 см и шириной 14 – 15 мм. Теперь каждый боковой фрагмент следует разрезать вдоль (до ваты), получив, таким образом, две пары завязок. Исходного комплекта хватит на 10 – 12 повязок.

Оно обволакивает поверхность желудочно-кишечного тракта, предупреждая тем самым всасывание вредных веществ, компенсируя энергетические затраты организма. Употреблять кофе и кофеиносодержащие напитки в такие периоды опасно.
     Еще нужно есть зеленые овощи, черную смородину, растительное масло, морскую рыбу. Эти продукты являются природными антиоксидантами, которые защищают наши клетки от воздействия внешней среды. Пейте кислородные коктейли, принимайте поливитамины. Это общеукрепляющие средства, которые помогут держать организм в тонусе. 
     Настоятельно рекомендуется в эти дни  воздержаться от поездок на природу и в лес.

Ватно-марлевые повязки: назначение и способы изготовления.

Ватно-марлевая повязка – самое простое и доступное средство защиты дыхательных путей от всевозможных газопылевых и микробиологических загрязнителей. Она представляет собой снабженное завязками изделие из тонкого слоя ваты, обернутого несколькими слоями бинта или марли.

Размеры повязки подбирают таким образом, чтобы она закрывала по возможности большую часть лица, оставляя открытыми только глаза и лоб.

Рекомендации к применению.

При высоком содержании в воздухе дыма, пыли или смога. Для эффективной защиты повязку следует увлажнить обычной водой.

Материалы изготовления ватно-марлевой повязки, независимо от конкретной ситуации, следует изготавливать из бинта (марли) и ваты.

Наиболее качественными считаются «гостовские» бинты, к тому же их фактическая длина почти всегда соответствует норме. Вата для повязки должна быть изготовлена из натурального хлопка без примесей синтетики, для отбеливания которого не применялся хлор или другая химия. 

Размеры и стандарты.

Надетая ватно-марлевая повязка должна закрывать подбородок, рот и нос до глаз. Для детей и взрослых размеры не отличаются. Концы повязки завязывают: нижние на темени, верхние на затылке. Стандартные размеры ватно-марлевых повязок: Ширина: 90 см. Высота 20 см. 

                                                                        Фельдшер кабинета профилактики Татьяна Пригнаева