Новости

Неделя сохранения здоровья легких в России проходит с 1 по 7 мая.

Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его – это легкие. Существуют факторы, негативно влияющие на легкие человека. Это курение, малоподвижный образ жизни, избыточный вес и проживание в задымленной  местности. Из-за курения в организм попадает более килограмма табачных смол, которые разрушают альвеолы и сужают бронхи.
   Эти вредные факторы ведут к таким серьезным заболеваниям, как хроническая обструктивная болезнь легких, рак легкого. 

Для того,  чтобы сохранить здоровье легких, необходимо:
1. Отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Поэтому даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту.
 2. Увеличить физическую активность и сохранять нормальную массу тела. Регулярные кардионагрузки позволяют улучшить функции легких. Бег трусцой,  езда на велосипеде или полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
3. Заботиться о своем здоровье. Невылеченные вовремя простуды и бронхиты  приводят к тому, что инфекция перемещается в легкие.
 4. Проводить больше времени  на природе. Всего несколько часов в лесу или у озера позволят начать дышать свободнее.

Будьте здоровы!